Connect with us

Διατροφη

21 Σεπτεμβρίου 2019 10:10

5 «ύπουλες» τροφές που νομίζαμε ότι αδυνατίζουν αλλά θα πρέπει να αποφεύγουμε αν θέλουμε να χάσουμε βάρος

Απαγορευμένες τροφές – Χρήσιμες συμβουλές: Οι περισσότεροι γνωρίζουν ότι υπάρχουν κάποια τρόφιμα, που πρέπει να τρώμε, διότι κάνουν καλό στον οργανισμό μας. Ωστόσο, λιγότεροι υπάρχουν που γνωρίζουν για τα απαγορευμένα τρόφιμα. Τρόφιμα, τα οποία επηρεάζουν την υγεία, με τα συστατικά τους. Ο Αμερικανός διατροφολόγος, Μάικ Ράσελ, αναφέρει στο site του πως πρέπει να αποφεύγουμε πάση θυσία κάποια προϊόντα.

Απαγορευμένες τροφές – Χρήσιμες συμβουλές: Ποιες είναι οι πέντε τροφές, που πρέπει να αποφύγετε

Ρυζογκοφρέτες: Οι περισσότερες παχαίνουν. Ο δείκτης γλυκόζης είναι 91, ενώ τα σάκχαρα περνούν απευθείας στο αίμα.

Ελαφριά σος στη σαλάτα: Περιλαμβάνουν σιρόπι καλαμποκιού, το οποίο είναι υλικό που πρέπει να αποφεύγετε.

Χρωματιστά και γλυκά αναψυκτικά: Περιλαμβάνει πολλές και άχρηστες θερμίδες. Δεν προσφέρει τίποτα στον οργανισμό. ενώ τα σάκχαρα αυξάνουν τα τριγλυκερίδια. Είναι επίφοβο για τη δημιουργία καρδιολογικών νοσημάτων.

Πολύ μεγάλα ψάρια: Ευμεγέθη ψάρια περιέχουν συνήθως περισσότερα βαρέα μέταλλα από το κανονικό. Είναι επώδυνα για το στομάχι και επικίνδυνα για τον οργανισμό. Ο σολωμός είναι από τις μεγαλύτερες πηγές σε Ω3 λιπαρά, ενώ έχει και χαμηλό ποσοστό σε βαρέα μέταλλα.

Επεξεργασμένα ζυμαρικά και δημητριακά: Πρόκειται για προϊόντα, που τα βρίσκουμε σε όλα τα σούπερ μάρκετ. Βρίσκονται σε διάφορα πακέτα και τα αγοράζουμε για να εμπλουτίσουμε για το πρωινό μας. Επίσης, λέγονται επεξεργασμένα, διότι αφαιρέθηκε ο φλοιός, αλλά και οι βιταμίνες από τα σιτηρά.

Διαβάστε ακόμα:   Σουβλάκι ή χωριάτικη σαλάτα; Δεν πιστεύετε πόσες θερμίδες έχει το καθένα…

enimerotiko.gr

Trending

Copyright © 2017 Zox News Theme. Theme by MVP Themes, powered by WordPress.