Γυναίκα
14 Οκτωβρίου 2019 20:38Γιατί παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση – Οι ορμόνες και 2 συμβουλές για να μην πάρεις βάρος
Ένα από τα «συμπτώματα» της εμμηνόπαυσης είναι η αλλαγή στο βάρος και στο σώμα μας. Και μάλιστα, μπορεί αυτά να ξεκινήσουν χρόνια πριν τη διακοπή της έμμηνου ρύσης. Εάν θέλεις να το αποφύγεις αυτό, η επιστημονική εξήγηση γιατί παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση έχει μεγάλο ενδιαφέρον.
Ο ρόλος των οιστρογόνων στην εμμηνόπαυση.
Οι επιλογές που κάνουμε καθημερινά στη διατροφή μας φαίνεται ότι επηρεάζουν την δράση των ορμονών του σώματος και συνεπώς τις αλλαγές στο βάρος μας και στην διατήρηση της υγείας μας. Και αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο στην εμμηνόπαυση και αναφορικά με τα οιστρογόνα. Πρόκειται για ορμόνες που κατά την αναπαραγωγική ηλικία, σε βοηθούν να καις λίπος, και κατευθύνουν το σώμα να συσσωρεύει το υπάρχον λίπος στους μηρούς και τους γοφούς. Στη φάση της περιεμμηνόπαυσης και κυρίως μετά την πλήρη διακοπή της περιόδου τα δεδομένα αυτά αλλάζουν. Καθώς τα οιστρογόνα μειώνονται, το λίπος τείνει να συσσωρεύεται γύρω από τη μέση.
Παράλληλα με τη μείωση των οιστρογόνων, αρχίζουμε πια να χάνουμε την προστατευτική τους δράση έναντι πολλών χρόνιων νοσημάτων. Αυξάνεται ο κίνδυνος για ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων, σακχαρώδους διαβήτη, οστεοπόρωσης. Εμφανίζονται παράλληλα και πιο απλά συμπτώματα όπως οι κεφαλαλγίες, διαταραχές του ύπνου, εξάψεις, ευερεθιστότητα, αλλαγές διάθεσής, κατάθλιψη.Επίσης, στο στάδιο αυτό οι γυναίκες τείνουν να αυξάνουν το βάρος τους 1-2 κιλά ή και περισσότερα, ενώ παράλληλα χάνουν μυϊκή μάζα. Φυσικά εκτός από τις ορμόνες, τα γονίδια, ο τρόπος ζωής και η ηλικία του ατόμου φαίνεται ότι συμβάλλουν και αυτά ανεξάρτητα στη διατήρηση ενός αυξημένου σωματικού λίπους.
Γιατί παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση;
Η μείωση των οιστρογόνων έχει φανεί ότι επηρεάζει την απόκριση του οργανισμού στην ινσουλίνη, την ορμόνη που ρυθμίζει το σάκχαρο του αίματος. Η σταδιακή λοιπόν αντίσταση στην ινσουλίνη έχει φανεί ότι σχετίζεται με συσσώρευση ενδοκοιλιακού λίπους και συνεπώς εντείνει την αύξηση της περιφέρειας της μέσης. Αυτή είναι μία από τις διαδικασίες που εξηγεί γιατί παχαίνουμε στην εμμηνόπαυση.
Όσον αφορά στις ορμόνες που σχετίζονται με την όρεξη έχει φανεί ότι υπάρχει σημαντική σχέση μεταξύ αυτών και της μείωσης των οιστρογόνων. Η λεπτίνη μια ορμόνη που παράγεται από τα λιποκύτταρα όταν αυτά τείνουν να διογκώνονται, στέλνει φυσιολογικά σήμα στον εγκέφαλο να σταματήσει την λήψη τροφής, μειώνοντας την όρεξη. Τα χαμηλά επίπεδα οιστρογόνων έχει φανεί ότι μπορεί να επηρεάσουν την λειτουργία της λεπτίνης, δημιουργώντας το φαινόμενο της λεπτινοαντίστασης. Ενώ παράλληλα, η γκρελίνη, η ορμόνη που μας ανοίγει την όρεξη φαίνεται να είναι αυξημένη σε περιεμμηνοπαυσιακές γυναίκες σε σχέση με μεταεμμηνοπαυσιακές αλλά και σε σχέση με γυναίκες μικρότερης ηλικίας. Έτσι, οι γυναίκες τείνουν να χάνουν την επαφή με τα σημάδια της πείνας αυξάνοντας την πρόσληψη της τροφής και των θερμίδων που καταναλώνουν καθημερινά.
Δύο συμβουλές για να ελέγχεις το βάρος σου
Γυμνάσου: Αυτή την περίοδο της ζωής μας είναι περισσότερο αναγκαίο από ποτέ να ακολουθήσουμε ένα δραστήριο τρόπο ζωής με αυξημένη φυσική δραστηριότητα. Ο στόχος είναι διπλός: Να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας και τις καύσεις και να ενισχύσουμε τον μυϊκό μας ιστό που τείνει να μειώνεται με την εμμηνόπαυση. Έτσι σε συνδυασμό με μια ισορροπημένη διατροφή θα πετύχουμε την διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους.
Ξέχνα τη ζυγαριά: Χρησιμοποίησε ως μέτρο ένα παλιό τζιν ή ένα στενό φόρεμα που θέλεις να ξαναφορέσεις. Πόσους πόντους πρέπει να χάσεις για να σου κάνει; Έχει φανεί ότι όταν είμαστε στο στάδιο της εμμηνόπαυσης και καθώς το σώμα μας αλλάζει δεν είναι εύκολο να δούμε τόσο εύκολα να μειώνονται τα νούμερα στη ζυγαριά. Παρόλα αυτά, με έναν συνδυασμό άσκησης και ισορροπημένης διατροφής θα διαπιστώσεις ότι μπορείς να χάσεις πόντους. Και μάλιστα στα σημεία που σε ενδιαφέρει!
Aπό την Αμαλία Γιωτοπούλου, κλινική διαιτολόγο-διατροφολόγο, MSc
-
Ζώδια2 έτη ago
Το αδύνατο σημείο του κάθε ζωδίου: Οι αδυναμίες άντρων και γυναικών, βάση ζωδίου
-
Ζώδια1 έτος ago
Όλο το χρήμα πάνω τους: Ευχάριστα νέα για αυτά τα 4 Ζώδια, θα βγάλουν πολλά λεφτά το 2023
-
Ζώδια2 έτη ago
Τα 3 ζώδια που είναι οι χειρότεροι (άντρες) σύντροφοι
-
Ζώδια2 έτη ago
Αιώνια Νεότητα: “Τα 5 Ζώδια που Ο Χρόνος Δεν Καταφέρνει να Αγγίξει”
-
Survivor 52 έτη ago
Survivor 5 διαρροή: Διώχνει και τον Τάκη Καραγκούνια η παραγωγή
-
Ζώδια2 έτη ago
Αν σου κάνει αυτές τις ερωτήσεις σημαίνει πως είναι πραγματικά ερωτευμένος
-
Survivor 52 έτη ago
Survivor 5 spoiler : Αποβάλλεται από το ριάλιτι η Σταυρούλα Χρυσαειδή. Την έπιασαν με κινητό ,επικοινωνεί καθημερινά με το αγόρι της
-
Survivor 52 έτη ago
Survivor 5 διαρροή: Σούσουρο με Ασημίνα Χατζηανδρέου και συμπαίκτη της! Τους έπιασε στα πράσα η παραγωγή
-
Ζώδια1 έτος ago
Λεφτά με το τσουβάλι μέχρι τις 5 Μαρτίου: Αυτά είναι τα 3 ζώδια που θα έχουν τεράστια επιτυχία στα οικονομικά και ερωτικά τους
-
Ζώδια2 έτη ago
5 Ξεκάθαρα Σημάδια ότι σε Γουστάρει Τpελά. Αν κάνει το 4, Πεθαίvει για Σένα.
-
Survivor 52 έτη ago
Survivor 5 spoiler: Ανακοινώνει το ΤΕΛΟΣ ο Γιώργος Λιανός στους παίκτες την Κυριακή
-
Ζώδια1 έτος ago
Κακά μαντάτα για 3 ζώδια: Θα περάσουν δύσκολα τα Χριστούγεννα, δραματική προειδοποίηση για «μαύρες» γιορτές
-
Survivor 52 έτη ago
Survivor διαρροή: Έδιωξε η παραγωγή την Αθηνά. Δεν έφυγε οικειοθελώς!
-
Survivor 52 έτη ago
Καταγγελία από παίκτρια Survivor – «Δεν ψηφίζει ο κόσμος – Κάνουν συμφωνίες με Ατζούν»
-
Ζώδια1 έτος ago
Το αδύνατο σημείο του κάθε ζωδίου: Οι αδυναμίες αντρών και γυναικών
-
Ζώδια4 έτη ago
Τα 5 ζώδια που «κατεβάζουν ρολά» εύκολα και δεν νιώθουν τίποτα
-
Ζώδια10 μήνες ago
Η Αφροδίτη στο Λέοντα για 4 ολόκληρους μήνες. Τα 5 ζώδια που θα ζήσουν μεγάλες στιγμές
-
Ζώδια1 έτος ago
Τους χαμογέλασε η τύχη, δεν θα χορταίνουν λεφτά: Τα 5 ζώδια που θα δουν τη ζωή τους να αλλάζει για πάντα
-
Ζώδια1 έτος ago
«Μπαγιόκο» από Κώστα Λεφάκη: Ρέει το χρήμα για Αιγόκερους και άλλα 3 ζώδια
-
Ζώδια10 μήνες ago
Ατελείωτη ευτυχία από τη Λίτσα Πατέρα: Αυτό το ζώδιο θα βιώσει τις κορυφαίες του στιγμές οικονομικά και ερωτικά για το 2023
-
Ζώδια1 έτος ago
Έρχονται «μαύρα» Χριστούγεννα: Δραματική προειδοποίηση για αυτά τα 3 Ζώδια, θα περάσουν δύσκολα στις γιορτές
-
Ζώδια2 έτη ago
Όταν μια γυναίκα σταματάει να αγαπάει έναν άνδρα συμβαίνουν αυτά τα 9 πράγματα
-
Ενημέρωση2 έτη ago
Πάτρα: «Η γυναίκα μου είναι τρελή»: Ο Ηλιάδης “καίει” τον Μάνο Δασκαλάκη (video)
-
Survivor 52 έτη ago
Survivor spoiler 10/06: Αποχωρεί οικειοθελώς η Ασημίνα Χατζηανδρέου, 3 βδομάδες πριν το μεγάλο φινάλε
-
Γυναίκα4 έτη ago
6 γυναικεία χαρακτηριστικά στα οποία κανένας άντρας δεν αντιστέκεται
-
Ζώδια1 έτος ago
Τύχη, ευημερία και χρήματα: 5 Ζώδια που θα αλλάξει η ζωή τους προς το καλύτερο τα επόμενα 8 χρόνια
-
Ζώδια1 έτος ago
Λεφτά με το τσουβάλι: Τα καλύτερα νέα για αυτά τα 4 Ζώδια, θα γεμίσει η τσέπη τους με χρήματα το 2023
-
Ενημέρωση2 έτη ago
Ξεκλειδώνουν το γρίφο: Το χέρι που έδωσε την κεταμίνη στην Πισπιρίγκου
-
Ζώδια9 μήνες ago
Τα τρία ζώδια που θα ζήσουν «χρυσό» καλοκαίρι – Τα λεφτά θα… πέφτουν βροχή
-
Ζώδια2 έτη ago
«Aμόκ» από Λίτσα Πατέρα: Δpαματική πpoειδoποίηση για 6 Ζώδια, έρχονται δύσκολες ώρες τον Σεπτέμβρη
-
Ζώδια1 έτος ago
Τους χαμογελάει η τύχη: Τα 3 ζώδια που θα έχουν τεράστια επιτυχία ως 26 Φεβρουαρίου στον οικονομικό και ερωτικό τομέα
-
Ζώδια1 έτος ago
Φήμη, δόξα και πολύ χρήμα: Ευχάριστα νέα για αυτά τα 3 Ζώδια, θα έχουν τεράστια επιτυχία το 2023
-
Ζώδια1 έτος ago
Στο στόχαστρο Τοξότες, Αιγόκεροι και 2 ακόμα ζώδια – Η Λίτσα Πατέρα προβλέπει μεγάλα προβλήματα
-
Ζώδια12 μήνες ago
Μεγάλη ανατροπή: Η τύχη αλλάζει για Ζυγούς και άλλα δύο ζώδια – Θα βρουν το άλλο τους μισό μέχρι τα μέσα Απριλίου
-
Ζώδια2 έτη ago
«Αυτοκτονία» από Κώστα Λεφάκη: Αδιέξοδες καταστάσεις για Ταύρους, Τοξότες και…
-
Ζώδια1 έτος ago
Λίτσα Πατέρα: Χρεωκοπία για Αιγόκερους και άλλα 3 ζώδια
-
Ζώδια4 έτη ago
Τα 3 ζώδια «φίδια» -Εκτοξεύουν κακία και προσβάλλουν
-
Ζώδια1 έτος ago
Λίτσα Πατέρα: Οι πρώην «ξαναχτυπούν» Ταύρους, Ζυγούς και άλλα 2 ζώδια
-
Ζώδια4 έτη ago
Aυτά είναι τα τρία κορίτσια του ζωδιακού που έχουν υψηλή αίσθηση του στυλ
-
Ζώδια2 έτη ago
Αλλάζει τα δεδομένα ο Κώστας Λεφάκης: Ξεκινά μια νέα ζωή για Ταύρους, Παρθένους και άλλα 4 ζώδια
-
Ζώδια2 έτη ago
“Σεισμός” από τον Κώστα Λεφάκη για Ταύρους, Παρθένους, Ζυγούς και 2 ακόμη ζώδια
-
Ζώδια11 μήνες ago
Γκρίνια από το πρωί μέχρι το βράδυ: Οι 3 χειρότερες γκρινιάρες του ζωδιακού που δεν τις αντέχει κανένας
-
Ζώδια1 έτος ago
«Μπουρίνι» από Λίτσα Πατέρα: Οικονομική κατάρρευση για Κριούς, Ζυγούς και…
-
Ζώδια1 έτος ago
Κρούει το «καμπανάκι» η Λίτσα Πατέρα: Συναγερμός για Διδύμους, Ιχθύες και 3 ακόμα ζώδια
-
Ζώδια1 έτος ago
Κώστας Λεφάκης: Τραυματικό τέλος στον Νοέμβριο για Διδύμους, Παρθενους και άλλα 3 ζώδια
-
Ζώδια2 έτη ago
Αυτά είναι τα ζώδια που δεν αγαπούν ποτέ στη ζωή τους
-
Ζώδια10 μήνες ago
Έρχεται η πρώτη Πανσέληνος του Καλοκαιριού – Χτυπά Διδύμους, Παρθένους, Τοξότες και…
-
Ζώδια2 μήνες ago
Θα σας κάτσει «λαχείο»: Αν είστε σε αυτά τα 3 ζώδια, έρχονται «χρυσές» μέρες μέχρι 13/2
-
Ζώδια1 έτος ago
Κώστας Λεφάκης: Εβδομάδα φωτιά με την Σελήνη στον Ταύρο να «καίει» Σκορπιούς, Αιγόκερους και άλλα 3 ζώδια
-
Ζώδια2 έτη ago
Τι τύπο γυναίκας αναζητά κάθε άντρας ανάλογα με το ζώδιο του
-
Ζώδια2 έτη ago
Κριός, Καρκίνος και… 3 ζώδια στην κόλαση! Καμπανάκι από την Λίτσα Πατέρα
-
Ζώδια1 έτος ago
«Βόμβα» στο τέλος του 2022 από τη Λίτσα Πατέρα: Ένα «βήμα» από τον χωρισμό μες στο Δεκέμβριο Καρκίνοι, Σκορπιοί και άλλο ένα ζώδιο
-
Ζώδια11 μήνες ago
Η χειρότερη μέρα του χρόνου. Η σημερινή έκλειψη σελήνης αλλάζει τα πάντα για αυτά τα πέντε ζώδια
-
Survivor 52 έτη ago
Survivor 5 spoiler: Έξω φρενών ο Σ Σχίζας. Ζήτησε να αποχωρήσει από το παιχνίδι
-
Ζώδια2 έτη ago
Προβλέπεται πολύ δύσκολος ΜΑΙΟΣ γι’ αυτά τα ζώδια
-
Ζώδια2 έτη ago
Ο μήνας γέννησής σου δείχνει την «αχίλλειο πτέρνα» σου
-
Χωρίς κατηγορία1 έτος ago
Ο ουρανός… σφοντύλι από τη Βάσια Μαυράκη: Δε θα σηκώσουν κεφάλι μέχρι την αρχή του 2023 Ταύροι, Υδροχόοι και άλλο ένα ζώδιο
-
Ζώδια4 έτη ago
Αυτά τα ζώδια μπορούν να «δουν» τι σκέφτεσαι και νιώθεις!
-
Ζώδια2 έτη ago
5 τύποι γυναίκας που δεν γουστάρουν οι άντρες
-
Ζώδια1 έτος ago
«Ουράνιο σοκ» από τη Λίτσα Πατέρα: Ξαφνικός έρωτας για Ιχθύες και 2 ακόμη ζώδια
-
Ζώδια11 μήνες ago
Όλα τούμπα προς το καλύτερο λέει η Λίτσα Πατέρα: Καλά νέα για 3 Ζώδια, λεφτά και νέες σχέσεις
-
Ζώδια2 έτη ago
Δράμα από τη Λίτσα Πατέρα: Κρίσιμο το Σαββατοκύριακο για Ταύρους, Λέοντες και άλλα 3 ζώδια
-
Ζώδια1 έτος ago
«Μαύρο» Σαββατοκύριακο Χριστουγέννων για Καρκίνος, Λέοντες κι άλλα 2 ζώδια! Αστρολογικές προβλέψεις από τον Κώστα Λεφάκη
-
Ζώδια1 έτος ago
Κώστας Λεφάκης – Προειδοποίηση για Ταύρους, Κριούς, Αιγόκερους και άλλα 2 ζώδια
-
Ζώδια1 έτος ago
Είναι το κάρμα σας: Αυτά είναι τα ζώδια από τα οποία δεν μπορείτε να ξεφύγετε
-
Ζώδια1 έτος ago
«Σφυροκόπημα» από Λίτσα Πατέρα: Η Σελήνη στο Λέοντα φέρνει λεφτά σε Ταύρους και άλλα 3 ζώδια
-
Ζώδια3 μήνες ago
«Κλείνει σπίτια» η πανσέληνος του Δεκεμβρίου: Έρχονται μαύρες μέρες για 3 ζώδια με την «Ψυχρή Σελήνη»
-
Ζώδια1 έτος ago
Λίτσα Πατέρα: Το παρελθόν επιστρέφει μαζί με πρώην για Ταύρους, Ζυγούς και άλλα 2 ζώδια
-
Ζώδια4 έτη ago
Προσοχή: Τέσσερα ζώδια που περιμένουν πολλές φουρτούνες μέχρι το 2020!
-
Ζώδια1 έτος ago
Δώστε προσοχή: Τα τρία ζώδια που θα πλουτίσουν – Έρχονται λαμπρές μέρες
-
Ζώδια1 έτος ago
Χριστούγεννα μες στα «μέλια»: Τα 3 ζώδια που θα γνωρίσουν τον μεγάλο τους έρωτα μέχρι τις γιορτές
-
Ζώδια4 έτη ago
3 γυναίκες του ζωδιακού που φοβίζουν περισσότερο τους άντρες!
-
Ζώδια1 έτος ago
«Μαύρο» Σαββατοκύριακο για Καρκίνους, Λέοντες και…: 3 ζώδια στο στόχαστρο από τον Κώστα Λεφάκη!
-
Ζώδια4 μήνες ago
Σμάρω Σωτηράκη: Χρυσό το 2024 – Ο νέος χρόνος φέρνει τύχη και πλούτο σε Δίδυμους και άλλα 3 ζώδια
-
Ζώδια1 έτος ago
«Ολοκληρωτική πτώση» από Λίτσα Πατέρα: Έρχεται κατάρρευση για Ταύρους και άλλα 3 ζώδια
-
Ζώδια1 έτος ago
Αγαπημένοι Κριοί και… συλλυπητήρια – Επεισοδιακός ο Φεβρουάριος για αυτά τα δυο ζώδια σύμφωνα με τον Κώστα Λεφάκη
-
Ζώδια7 μήνες ago
«Καθώς ο Σεπτέμβριος ξεκινά…» – Αυτά είναι τα πιο τυχερά ζώδια της εβδομάδας σύμφωνα με τον Λεφάκη
-
Ζώδια1 έτος ago
Aυτές τις τρεις γυναίκες του ζωδιακού δεν τις ξεπερνούν ποτέ οι άντρες
-
Ζώδια7 μήνες ago
Άση Μπήλιου: Ανατροπές και επιστροφές συντρόφων από το παρελθόν φέρνει η Νέα Σελήνη
-
Ζώδια1 έτος ago
“Κατραπακιά” από την Βάσια Μαυράκη – “Μαύρα” Χριστούγεννα για Αιγόκερους και 3 ακόμα ζώδια
-
Ζώδια1 έτος ago
Τα 2+1 ζώδια που θα δουν την ερωτική τους ζωή να «εκτοξεύεται στα ουράνια» αυτή την εβδομάδα
-
Ζώδια1 έτος ago
«Θησαυρός» από Κώστα Λεφάκη: Έρχεται πλούτος για Λέοντες, Ζυγούς και άλλα 2 ζώδια
-
Ζώδια1 έτος ago
«Ερωτική ανάταση» από τη Λίτσα Πατέρα: Νέα δεδομένα στη ζωή Διδύμων, Παρθένων και 2 ακόμη ζωδίων
-
Ζώδια11 μήνες ago
Μοιράζουν χρήμα Άση Μπήλιου, Λίτσα Πατέρα, Κώστας Λεφάκης και Βίκυ Παγιατάκη: Τα 5 ζώδια που θα πλουτίσουν
-
Ζώδια1 έτος ago
«Έχουν το κοκαλάκι της νυχτερίδας»: Τα 2+1 ζώδια που θα βγάλουν περισσότερα χρήματα το νέο έτος
-
Ζώδια4 μήνες ago
Έρχεται φαρμακερή Πανσέληνος και 1 συγκεκριμένο ζώδιο θα περάσει δύσκολα σύμφωνα με τον Κώστα Λεφάκη
-
Ζώδια1 έτος ago
Βάσια Μαυράκη – Σαρωτικές αλλαγές το 2023 – “Καμπανάκι” για Λέοντες, Παρθένους και 2 ακόμα ζώδια
-
Ζώδια5 μήνες ago
Η Λίτσα Πατέρα στέλνει σοβαρή προειδοποίηση σε 1 ζώδιο “Πραγματοποιείται πανσέληνος/έκλειψη Σελήνης στον…»
-
Ζώδια1 έτος ago
Συναγερμός από την αστρολόγο Βίκυ Παγιατάκη “Εφιάλτης” για 2 ζώδια
-
Ζώδια1 έτος ago
Οικονομική αβεβαιότητα από τη Λίτσα Πατέρα: Αυτά τα 2 ζώδια θα ζήσουν πολύ ζόρικες καταστάσεις
-
Ζώδια4 μήνες ago
Κερδίζουν το λαχείο, γίνονται εκατομμυριούχοι: 3 Ζώδια που είναι πιθανό να πιάσουν τον 1ο λαχνό τη νέα χρονιά
-
Ζώδια2 έτη ago
Άμυνα Ερωτευμένου άντρα. Πώς θα καταλάβεις ότι την έχει πατήσει μαζί σου
-
Ζώδια1 έτος ago
Αβάσταχτος πόνος πριν φύγει αυτός ο μήνας – Συναγερμός για ένα και μόνο ζώδιο
-
Ζώδια1 μήνα ago
«Φωνάζει» η τύχη τους από χιλιόμετρα – Λεφτά με την σέσουλα φέρνει ο Κώστας Λεφάκης για 3 και μόνο ζώδια
-
Ζώδια4 έτη ago
6 συνδυασμοί ζωδίων για ζευγάρια που δεν χωρίζουν ποτέ.
-
Ζώδια4 έτη ago
Τα 3 ζώδια που έχουν το «κοκαλάκι της νυχτερίδας» και είναι πιο τυχερά από όλα τα άλλα.
-
Ζώδια1 έτος ago
Δραματικές ώρες για Διδύμους και άλλα τρία ζώδια: Οι 4 του ζωδιακού που θα περάσουν «μαύρο» Φεβρουάριο
-
Ζώδια1 έτος ago
Χαλάει τα σχέδια των ζωδίων η Λίτσα Πατέρα: Σαββατοκύριακο με αναποδιές για Κριούς, Καρκίνους και…
-
Ζώδια4 έτη ago
Φουρτούνες για 4 ζώδια μέχρι το 2020
-
Ζώδια7 μήνες ago
Χιλιάδες ευρώ στην τσέπη: Τρελό χρήμα και μεγάλοι έρωτες για αυτά τα 4 Ζώδια, σύμφωνα με την Άση Μπήλιου